ONLINE | Souverän und gelassen mit Ihrer Powerressource Atem

Ihr Atem als Ihre jederzeit verfügbare Superkraft und ein optimales Tool der Selbstfürsorge. Für Ihre gute Performance im Job und mehr Balance im Leben.

Moderatorin: Charlotte Winkler

Referentin: Karin Hinteregger

Atemübungen, wozu? Ein überaus wirksames Mittel, um gesund zu bleiben ist gratis und jederzeit verfügbar. Die Atmung ist der vitalste Körperprozess, sie beeinflusst jede einzelne Zelle des Körpers und ist entscheidend mit der Funktion unseres Gehirns verbunden.

Ihr Atem stärkt Ihre Souveränität und Gelassenheit in herausfordernden Situationen und bringt Sie als ein Gradmesser Ihrer psychischen Befindlichkeit wieder in die Balance.

„Wie wir leben, so atmen wir und wie wir atmen, so leben wir“ (Ilse Middendorf, Begründerin der Lehre vom erfahrbaren Atem).

Im Atem zeigt sich, wie es uns gerade geht: Stockt uns der Atem, brauchen wir eine Atempause oder können wir mal so richtig „durchatmen“? Über den Atem ist unser Wohlbefinden positiv beeinflussbar.

Spüren Sie Ihren Atem als Kraftquelle und lernen Sie wie Sie mit einfachen Atemübungen regelmäßig in Ihren Alltag eingebaut

• in Balance bleiben
• Energie tanken
• und warum der Atem ein so wichtiges Instrument der Selbstfürsorge ist.

Für Frauen, die aktiv etwas für Ihr Wohlbefinden tun wollen. Es erwartet Sie ein entspannter Abend, Ihrem Atem auf der Spur. Atemtraining ist auch zur Burn-Out-Prophylaxe gut geeignet.

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken anziehen bzw. mitnehmen!

Mag.a Karin Hinteregger

Gründerin von WomaninMind-Coaching, Atempädagogin, Dipl. Psychologische Beraterin in Ausbildung unter Supervision

Davor langjährige Juristin in Führungsposition beim ÖGB: Referatsleiterin Rechtspolitik. Ehemalige Patientenanwältin am Otto-Wagner Spital

Bietet Atemtraining und Coaching speziell für Frauen in Veränderungs- oder Belastungssituationen und zur Selbstwertstärkung an.

info@karinhinteregger.com

www.karinhinteregger.com

Titelfot: pixabay