Stress besser verstehen und handlungsfähig bleiben | Workshop mit Corinna Häsele
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Stressoren erkennen und gezielt verändern – für mehr Klarheit, innere Ruhe und echte Handlungsfähigkeit in Ihrem Alltag.
Fühlt sich Ihr Leben manchmal wie im Hamsterrad an oder haben Sie das Gefühl, Stress gehört einfach zum Alltag dazu und ohne Stress sind Sie nichts? In diesem Workshop schauen wir gemeinsam genauer hin: Woran erkennen Sie, dass Sie in einem Stress-Loop feststecken – und was Sie konkret dagegen tun können ?
Denn Stress ist nicht gleich Stress: kurzfristige Anspannung ist meist unproblematisch, doch dauerhafte Aktivierung ohne echte Erholung bringt Körper und Geist aus dem Gleichgewicht. Dauer-Stress zeigt sich auf mehreren Ebenen: körperlich, in unseren Gedanken und in unserem Verhalten. Oft versuchen wir, ihn einfach „wegzumanagen“. Doch reines Coping reicht auf Dauer nicht aus – echte Veränderung entsteht erst durch bewusste innere Regulation.
In diesem Workshop bekommen Sie die Möglichkeit, Ihr eigenes Stresserleben besser zu verstehen und Ihre Handlungswirsamkeit zurückzugewinnen. Mit praxisnahen Übungen arbeiten wir daran, wie Sie Stress auf drei zentralen Ebenen beeinflussen können:
1. Die instrumentelle Ebene:
Wie lassen sich äußere Stressoren besser steuern? Es geht um klare Strukturen, Prioritäten und bewusstes Arbeiten statt ständigem Multitasking. Always on, oder unser zweites, digitales Leben – treiben permanent ins TUN, dabei fehlt die Zeit, Ihr Nervensystem spürbar zu entlasten.
2. Die mentale Ebene:
Welche inneren Antreiber verstärken Ihren Stress? Perfektionismus, überhöhte Ansprüche oder der Wunsch, es allen recht zu machen, können unbewusst Druck erzeugen. Wir schauen, wie Sie diese Muster erkennen und aktiv hinterfragen, um Ihr Leben zu leben, nicht das der anderen.
3. Die regenerative Ebene:
Wie können Sie den Körper gezielt aus dem Stressmodus holen? Hier geht es um konkrete Wege, Ihre innere Balance wiederherzustellen und nachhaltige Erholung zu fördern.
Dieser Workshop lädt Sie ein, Stress nicht nur als Belastung zu sehen, sondern als Signal, das es aktiv zu nutzen gilt. Sie haben mehr Einfluss, als Sie denken.
Dieser Workshop ist für alle, die auch dann noch im Driver Seat sitzen bleiben wollen, wenn die Welt rundum sich immer schneller dreht!
Corinna Häsele ist Psychologin und Unternehmensberaterin. Sie unterstützt Unternehmen in Veränderung. Sie verfügt über mehr als zwanzig Jahre Führungs-Erfahrung im Medien-, Event- und Veranstaltungsbusiness, einer Branche im Dauerwandel. Nach dem Event war immer vor dem Event, Pausen gab es keine – Stressprävention war also überlebenswichtig, nämlich genau dann, wenn keine Zeit dafür war.
Ihr Unternehmen Better linked bietet anonyme Lösungsräume, in denen sie Nutzer:innen dabei begleitet, eigene oder unternehmensinterne Veränderungen aktiv zu gestalten.
