Wir haben es selbst in der Hand:

Dass wir älter werden – altern – ist ein Naturgesetz. Aber ganz ausgeliefert sind wir dem nicht. 90 plus ist in unserer heutigen Zeit durchaus drin – auch in gutem „Zustand“. Vermehrt schafft man auch den 100. Geburtstag. Aber ohne jegliches Zutun klappt das nicht, denn einen relativ großen Anteil an unserem Krankheits- oder Sterblichkeitsrisiko haben vermeidbare Faktoren, die wir selbst beeinflussen können: von diversen Aspekten des Lebensstils bis zu soziopsychologischen Einflüssen. Cem Ekmekcioglu, Professor für Physiologie beschreibt die wichtigsten und relevantesten Faktoren. Er bezieht zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen aus verschiedensten Forschungsdisziplinen in seine Arbeit ein und gibt konkrete Handlungsanweisungen, wie man mit verhältnismäßig kleinem Aufwand seine Lebensweise optimiert, um fit und glücklich alt zu werden. Ein umfassendes, praxisrelevantes Buch für unser Projekt „gut und lange leben“. Wer möchte das nicht?!

Westend-Verlag

256 Seiten

978-3-86489-173-1

€ 20,60