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GYROKINESIS® Bewegung für ein ganzheitliches Wohlbefinden
Januar 29 @ 19:00 - 21:00
Free – 10,00€
Gäste: Anna Possarnig
Moderation: Christiane Kreilinger
Während ganzheitliche Bewegungsformen wie Yoga und Pilates einen wahren Hype erfahren ist GYROKINESIS® noch weitgehend unbekannt. Entwickelt von vm ehemaligen Tänzer Julius Horvath zunächst als „Yoga for Dancers”, bezeichnet das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® eine somatische Körperarbeit, die den Zweck verfolgt, länger, freier, kräftiger und „gesünder” zu leben. Das Bewegungskonzept ist inspiriert von fernöstlicher Medizin, Yoga, Tanz, Schwimmen, Spiraldynamik und Faszienarbeit. Die betreffenden Übungen werden im Sitzen, Liegen und Stehen ausgeführt. Sie bestehen aus runden, fließenden Bewegungen, die mit der Atmung im Einklang gebracht werden.
Zunächst als Training für Tänzer konzipiert, entwickelte sich die Methode zu einem ganzheitlichen System, welches sowohl in der Reha als auch im Spitzensport Anwendung findet. Es gibt die Möglichkeit GYROKINESIS® mit minimalem Equipment (Hocker, Matte) auszuführen, oder mit speziell entwickelten Maschinen.
Das Ziel jedes Trainings ist es, den Körper leistungsfähiger zu machen, wobei oft außer Acht gelassen wird, für welche Leistung es gemacht wurde: nämlich zur mühelosen und vielseitigen Bewegung. In GYROKINESIS® ist das Ziel gleichzusetzen mit dem Weg des Trainings.
Dreidimensionale, end-range Motion hilft nicht nur Weite und Freiheit im Körper zu kreieren, sondern auch die Kraft im Zentrum zu finden und von dort aus große, elastische Bewegung, die weit über den Körper hinaus strahlt, zu erzeugen. Deshalb liegt der Fokus darauf, woher die Bewegung kommt (wo sie beginnt, initiiert wird) und, wie sie ausgeführt wird.
GYROKINESIS® kann an jeden Körpertyp und unterschiedliche Bedürfnisse angepasst werden. Es bringt Körper und Geist in Einklang, steigert das Wohlbefinden und die Fitness.
Anna Possarnig:
ist Tänzerin, Choreografin und Tanzpädagogin. Sie unterrichtet an renommierten Institutionen wie dem Tanzquartier Wien und der Universität der Künste Tirana und arbeitete mit der Youth Dance Company von Tanz die Toleranz. Neben Ballett und Modernem Tanz unterrichtet sie GYROKINESIS® und widmet sich vermehrt Formen der Körperarbeit. Dazu zählt auch Thai Massage.
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