Frauengesundheit im Fokus | Claudia Schinnerer
Mai 20 @ 19:00 - 21:00
Free – 10,00€
Gast: Claudia Schinnerer
Moderation: Viktoria Zischka
„Ernährung für jede Lebensphase!“
Der Vortrag über Frauengesundheit ist eine spannende Entdeckungsreise in die Welt der Ernährung und deren tiefgreifenden Einfluss auf verschiedene Lebensphasen von Frauen. Er beleuchtet eindrucksvoll, wie entscheidend eine ausgewogene Ernährung für das Wohlbefinden von Frauen ist, angefangen bei der aufregenden Zeit der Schwangerschaft bis hin zu den komplexen Veränderungen während der Menopause.
In der Schwangerschaft spielt die Ernährung eine zentrale Rolle, da sie die Gesundheit der Mutter und die Entwicklung des Babys erheblich beeinflusst. Essenzielle Nährstoffe wie Folsäure, Eisen und Omega-3-Fettsäuren stehen im Fokus. Folsäure ist unerlässlich für eine gesunde Zellteilung, während Eisen für die Blutbildung sorgt. Omega-3-Fettsäuren unterstützen die Gehirnentwicklung des Kindes. Der Vortrag bietet lebhafte Illustrationen, um die Bedeutung dieser Nährstoffe zu verdeutlichen. In der Stillzeit verändert sich der Nährstoffbedarf erneut. Der Vortrag nimmt die Zuhörer mit auf eine Reise durch gesunde Fette und hochwertige Eiweiße, die die Milchproduktion unterstützen und gleichzeitig die Energie der Mutter aufrechterhalten.
Beim Übergang zur Menopause können hormonelle Veränderungen herausfordernd sein. Der Vortrag zeigt auf, wie Phytoöstrogene in Lebensmitteln wie Soja eine beruhigende Wirkung auf Beschwerden haben können und hebt die Vorteile einer Ernährung hervor, die reich an Kalzium und Vitamin D ist, um die Knochengesundheit zu fördern.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Endometriose, bei der eine entzündungshemmende Ernährung helfen kann. Zusätzlich wird die Rolle von gesunder Ernährung zur Prävention und Therapie von Krebserkrankungen behandelt. Eine ballaststoffreiche Kost und fermentierte Lebensmittel stärken die Darmflora und fördern eine harmonische hormonelle Balance.
Insgesamt zeigt der Vortrag, wie bewusste Ernährung die Gesundheit in jeder Lebensphase fördern kann und liefert praktische Tipps und inspirierende Rezeptideen.
Claudia Schinnerer:
ist eine erfahrene Ernährungswissenschaftlerin mit einem beeindruckenden beruflichen Werdegang. Nach ihrem Studium sammelte sie Erfahrungen in verschiedenen Positionen, unter anderem im BMGF und der AGES MEA. Sie absolvierte mehrere Weiterbildungen, darunter einen Master in Gesundheitswissenschaften. Seit November 2024 ist sie als erste hörbehinderte Diätologin Österreichs selbstständig tätig und bietet medizinische Ernährungsberatung an. Ihr Fachwissen und ihre individuelle Herangehensweise machen sie zu einer wertvollen Ansprechpartnerin für alle, die eine professionelle Ernährungsberatung suchen.