Fasten stillt den Hunger unserer Zeit

Gast: Christina Thomar
Moderation: Michaela Höss

Österreicher werden kränker, Bedarf an Prävention steigt!
Laut Bericht des Rechnungshofes sind die gesunden Lebensjahre der Durchschnittsbevölkerung in Österreich zwischen 2014 und 2019 um 1,6 Jahre gesunken. Nach wie vor ist der Bedarf an zielgerichteten Präventionsmaßnahmen groß, so der RH. (ORF.at 13. Jänner 2023).
Warum Fasten?
Fasten als Neustart in einen gesünderen Lebensstil. Durch die Autophagie (körpereigenes Recyclingsystem, Nobelpreis 2016) werden neue Körper- und Gehirnzellen gebildet.
Prävention gegen viele Zivilisationskrankheiten.
Weitere Gründe lese ich direkt aus meinem Lifestyle Fastenbuch. Dieses beginnt mit 50 Gründen, warum man nicht fasten kann, und listet dann 50+2 Gründe auf, es trotzdem zu tun.
Welche Fastenarten gibt es?

•  Heilfasten /Vollfasten (Buchinger/Breuss)
•  Basenfasten
•  Fastenwandern, Fastentrekking
•  Intervallfasten
•  Scheinfasten
•  Fasten in Hotels und Klöstern,
•  ambulantes Fasten,
•  online Fasten, etc.
•  natürlich gibt es auch Lichtfasten oder Wasserfasten, dies sind extremere Fastenmethoden, auf die ich nicht eingehen werde.

Wie komme ich persönlich zum Fasten?

Aufgewachsen bin ich nur 15 Minuten entfernt von der Buchinger Klinik in Überlingen/Bodensee. 1989, mit ca. 25 Jahren, erstes Fasten nach dem Buch von Hellmut Lützner „Wie neugeboren durch Fasten“. Über meinen Vater habe ich das Fasten nach Rudolf Breuß kennengelernt. Seit 2012 verlege ich die Fastenbücher meines Vaters und habe sie in mehrere Sprachen übersetzen lassen.
Seit dem Frühjahr 2013 faste ich persönlich jährlich ein bis drei Mal nach Breuss/Buchinger/Basenfasten/Fastenwandern/Fastentrekking – zur Gesundheitserhaltung.
Seit 2021 biete ich Fastenkuren auch online an.

Christina Thomar nach Ingenieursstudium für Bekleidungstechnik international tätig im Marketing und Vertrieb. Seit 2018 Mitglied im Vorstand der Gesellschaft für Gesundheitsförderung; diplomierte Gesundheits- und Fastentrainerin.